Дом Личности. Методы гармонизации.


Итак, Дом Личности имеет огромное значение, это наш "костяк", от его силы и гармоничности зависит сила нашей личности во всех отношениях. Но не все рождаются с сильным Домом Личности. Что же делать? Конечно же - улучшать его, работать над собой. Веды дают простые в применении правила, следуя которым вы несомненно улучшите крепость как вашего организма, так и жизненного тонуса в целом

,

Наверное, мало кто будет спорить с тем, что режим дня имеет большое значение в нашей жизни. И тут так – или вы сами выстроите свой режим дня, либо обстоятельства вашей жизни этим займутся.


Я хочу обратить ваше внимание на следующие принципы, связанные с режимом питания и с режимом дня в принципе. Возможно, для всех, кто пытается худеть или поправиться, будет полезна такая информация.


Итак : существуют три основные типа конституции человека. В Ведах они называются дОшами (ударение на первый слог).


Очень кратко их можно описать так:

Вата – сухая, холодная, легкая, подвижная. Вспомните своих знакомых – есть среди них худощавые люди? Они, как правило, очень подвижны, их настроение быстро меняется, могут быстро переходить от одного вида деятельности к другому, достаточно мнительны, часто мерзнут, походка даже у них быстрая и легкая. Это типичные представители Ваты, их природную стихию можно описать как ВОЗДУХ.

Питта – горячая, легкая, интенсивная, острая. Представители питты доши, как правило, крупнее людей Ваты, они пропорционально сложены, вес набирают постепенно, при желании- худеют, эти люди напористы, решительны, делают все « с огоньком»! После работы они часто испытывают голод и жажду. На коже часто высыпания, угри. Эту дОшу можно описать как ОГОНЬ.

Капха – жирная, тяжелая, вязкая, спокойная, вялая. Представители капхи часто коренасты, склонны к полноте , чаще плотного телосложения, они расслаблены, спокойны, любят поспать, гурманы, любят комфорт. Стихия это дОши – ЗЕМЛЯ.

Определить свою дОшу несложно, есть масса литературы на этот счет. Редко кто из нас попадает в одну дошу, как правило, в нас сочетаются две, а то и все три, но есть и та, что превалирует. Ведический врач, специалист в Аюрведе, занимаясь лечением пациента выясняет именно дисбаланс его дош и приводит их в равновесие.


Но мне хотелось бы вам пояснить, что дОши присутствуют не только в нашей конституции. Все три дОши чередуются в нашей жизни: на них делятся периоды нашей жизни (капха – младенчество, питта – молодость, ватта – старость) , на дОши делится год по сезонам, а так же и наш день делится на периоды разных дош. Смена преобладающей доши проходит каждые 4 часа дважды в течение суток.


Например:

время с 6ти до 10 утра и с 18.00 до 22.00 – это время Капхи. Если вы хотите поправиться – ешьте в это время. Если вы не стремитесь прибавить в весе, то кушать в этот период времени лучше что то легкое: постные каши, фрукты, овощи. Если вы и сами относитесь к капхе конституции, то вам можно завтрак и пропустить. Исключите в этот период изделия из белой муки, животные жиры, сахар, картофель.


Проведите эксперимент – попробуйте встать утром в 5.00 , а на следующий день - в 6.00 утра. Так вот в пять утра встать легче! В период капхы, т.е. после 6ти утра и до 10ти, нам хочется всего спокойного, неторопливого, мягкого, а сами мы несколько вялы. Конечно, когда звенит будильник в 7 утра нам некогда рассуждать, мы вскакиваем и бежим на работу! Так вот Веды советуют вставать до 6 утра, хоть на несколько минут, т.е. ДО периодв капхи, когда вставать будет труднее. И еще одно наблюдение – часто в период между 18-тью и 22-мя часами нас так тянет в сон! Мы зеваем и готовы заснуть чуть ли не стоя! Но мало кто ложится спать в это время, а после 22-х время капхи прошло и мы – боремся с бессонницей! Вот куда девается зевота и сонливость после 22х?


А еще и кушать начинает хотеться, как назло! Правильно, наступает время питты (огонь) - нам хочется активности, еды, организм работает. Если мы уже легли спать, то он занят работой по очистке нашего организма, переваривает и выводит то, что вы съели за день. Если же вы бодрствуете в это время – ваши органы лишены такой заботы, в них накапливается хроническая усталость. Период Питты с 10-ти утра до 14-ти дня и с 22х до 2х ночи. Если вы хотите сжечь свои калории – самое время для основного приемы пищи с 10 утра до 14.00. Она просто попадает как в топку и намного быстрее переваривается. Если вы не уснули до 22-х часов, то уснуть вам в период питты намного сложнее.


Период Ваты – с 14-ти до 18.00 и с 2-х ночи до 6-ти утра. Это тоже достаточно легкий, быстрый период, в эти периоды времени наше тело становится подвижней, активизируются процессы выведения отходов из нашего организма.


Так устроен мир и наш организм, что все предусмотрено заранее – когда спать, когда бодрствовать, когда кушать, когда давать отдых и очищать свой организм. Все, что нам нужно делать – это не мешать заведенному порядку. Готовы к этому?


И что мы получим, следуя режиму дня, т.е. соблюдая правильное время для сна, принятия пищи, активности и отдыха?

-наш организм сам очистится и выведет все ненужное

-мы худеем во сне, если засыпаем к 22.00

-мы улучшаем настроение, т.к. наша нервная система полноценно отдыхает


Мы экономим на таблетках и на средствах, которые мы привыкли применять для очищения, успокоения, похудения и пр. и пр.


А главное – мы укрепляем жизненный тонус, укрепляем свою жизнестойкость, стрессоустойчивость, целеустремленность, хорошее настроение т.е. все то, что делает нашу жизнь счастливей!




Избранные посты
Посты скоро появятся
Следите за обновлениями
Недавние посты
Архив