Несколько практических советов : неделя с 16 по 22 марта 2020 года.


Неделя с 16 по 22 марта – это неделя убывающей Луны. Это отличное время для чисток на всех уровнях : можно запланировать на это время чистку организма, уборку в квартире, разборку в отдельном взятом шкафчике. Но главная чистка может пройти в голове – очищайте сознание, успокаивайте свой ум!


Самая простая медитация для спокойствия ума :

Сядьте с прямой спиной и начинайте расслаблять дыхание. Следите за своим вдохом и выдохом. Можете мысленно произносить слова «вдох» и «выдох». Ладони на коленях. Далее пальцем правой руки закройте правую ноздрю и сделайте вдох только через левую ноздрю и выдох через нее же. Далее – вдох через левую ноздрю, перенесите другой палец правой руки на левую ноздрю и закройте ее – сделайте выдох через правую ноздрю, далее - вдох-выдох через правую ноздрю , вдох через правую, а выдох уже через левую - и так далее

Сделайте такое дыхательное упражнение сначала в течение одной минуты, постепенно доводя время до 5-10 минут. Концентрируйтесь на своем дыхании. Вы заметите, что все мысли, в том числе тревожные, уходят, вы расслабляетесь. Это упражнение, при регулярном выполнении!, очень хорошо помогает с проблемами сна. Делать его можно в любое время.


Напоминаю, что 19 марта – день Экадаши. Если забыли значение этого термина, прочтите статью про Экадаши и про пользу аскез в разделе Практическая астрология.


20 марта – День весеннего равноденствия. Этот день считается переломным моментом, началом нового цикла жизни!


В этот день благоприятно:


1.Избавиться от всего ненужного. Мыслите шире! Речь не только о том, чтобы выбросить мусор! Расчищайте жизненное пространство вокруг себя! Куда придет новое и прекрасное, если все вокруг вас захламленно?? Раздайте долги, ограничьте ненужное общение, распрощайтесь с ненужными привычками..


2. Простите всех, на кого годами копили обиды. Сегодня прочла умную фразу : «Не избавляйтесь от врагов, а избавляйтесь от враждебности!»


3.И конечно же напишите свои цели и задачи на предстоящий год! Пишите, а не печатайте.


С 24 марта Луна начнет расти. Но об этом поговорим на следующей неделе!




Избранные посты
Посты скоро появятся
Следите за обновлениями
Недавние посты
Архив
Поиск по тегам
Тегов пока нет.
Мы в соцсетях
  • Facebook Basic Square
  • Twitter Basic Square
  • Google+ Basic Square
Заказать консультацию

+7 926 526 49 47

  • White Facebook Icon
This site was designed with the
.com
website builder. Create your website today.
Start Now