February 1, 2020

January 26, 2020

Please reload

Недавние посты

I'm busy working on my blog posts. Watch this space!

Please reload

Избранные посты

Несколько практических советов : неделя с 16 по 22 марта 2020 года.

 

Неделя с 16 по 22 марта – это неделя убывающей Луны. Это отличное время для чисток на всех уровнях : можно запланировать на это время чистку организма, уборку в квартире,  разборку в отдельном взятом шкафчике. Но главная чистка может пройти в голове – очищайте сознание,  успокаивайте свой ум!

 

Самая простая медитация для спокойствия ума :

Сядьте с прямой спиной и начинайте расслаблять дыхание. Следите за своим вдохом и выдохом. Можете мысленно произносить слова  «вдох» и «выдох».  Ладони на коленях.  Далее  пальцем правой руки закройте правую ноздрю и сделайте вдох только через левую ноздрю и выдох через нее же.   Далее – вдох через левую ноздрю, перенесите другой палец правой руки на левую ноздрю и закройте ее – сделайте выдох через правую ноздрю, далее -   вдох-выдох  через правую ноздрю , вдох через правую, а выдох уже через левую  - и так далее

Сделайте такое дыхательное упражнение сначала в течение одной минуты, постепенно доводя время до 5-10 минут. Концентрируйтесь на своем дыхании. Вы заметите, что все мысли, в том числе тревожные, уходят, вы расслабляетесь. Это упражнение, при регулярном выполнении!, очень хорошо помогает с проблемами сна. Делать его можно в любое время.   

 

Напоминаю, что 19 марта – день Экадаши. Если забыли значение этого термина, прочтите статью про Экадаши и про пользу аскез в разделе Практическая астрология.

 

20 марта – День весеннего равноденствия. Этот день считается переломным моментом,  началом нового цикла жизни!

 

В этот день благоприятно:

 

1.Избавиться от всего ненужного. Мыслите шире! Речь не только о том, чтобы выбросить мусор! Расчищайте жизненное пространство вокруг себя! Куда придет новое и прекрасное, если все вокруг вас захламленно?? Раздайте долги, ограничьте ненужное общение, распрощайтесь с ненужными привычками..

 

2. Простите всех, на кого годами копили обиды. Сегодня прочла умную фразу : «Не избавляйтесь от врагов, а  избавляйтесь от враждебности!»

 

3.И конечно же напишите свои цели и задачи на предстоящий год! Пишите, а не печатайте.

 

С  24 марта Луна начнет расти. Но об этом поговорим на следующей неделе!

 

 

Share on Facebook
Share on Twitter
Please reload

Мы в соцсетях

I'm busy working on my blog posts. Watch this space!

Please reload

Поиск по тегам
Please reload

Архив
  • Facebook Basic Square
  • Twitter Basic Square
  • Google+ Basic Square
Заказать консультацию
  • White Facebook Icon

+7 926 526 49 47

This site was designed with the
.com
website builder. Create your website today.
Start Now